肌肉酸痛

跑步后小腿肌肉酸痛怎么办？

跑步后小腿肌肉酸痛是常见的运动后反应，通常与肌肉疲劳、乳酸堆积或轻微肌肉损伤有关。以下是详细的缓解方法和预防建议，帮助快速恢复并减少不适感：一、即时缓解：运动后 1-2 天内冷…

小汤圆
健康 2025年8月14日
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