主食
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晚上吃水果代替主食，不吃其它东西能减肥吗？
晚上用水果代替主食且不吃其他东西，短期内可能出现体重下降，但长期来看并非健康有效的减肥方式，甚至可能影响代谢和减肥效果。具体原因如下： 1. 短期体重下降的 “假象” 水果的热量通…
晚上用水果代替主食且不吃其他东西，短期内可能出现体重下降，但长期来看并非健康有效的减肥方式，甚至可能影响代谢和减肥效果。具体原因如下： 1. 短期体重下降的 “假象” 水果的热量通…
